نکات مهم قبل و بعد از رابطه جنسی

نکات قبل از رابطه جنسی

توجه به ایمنی و نکات بهداشت جنسی یکی از مهم‌ترین مواردی است که یک زوج باید در راستای برقراری یک رابطه جنسی مطلوب به عنوان نکات قبل و بعد از رابطه جنسی به آن توجه کنند.

در ادامه نکات مهمی که قبل از شروع رابطه جنسی باید به آن‌ها توجه کنید را به شما می‌گوییم:

قبل از سکس حتما دوش بگیرید؛ رعایت نظافت شخصی و بهداشت، نه تنها قبل از سکس بسیار اهمیت دارد بلکه یکی از مهم‌ترین محرک‌های دو نفر برای جاذبه و سکس است. برای همین همیشه قبل از برقراری رابطه، ناحیه تناسلی، باسن، دست‌ها و موهای خود را کامل بشویید.

قبل از سکس حتما به دستشویی بروید؛ قبل از شروع رابطه جنسی حتما به دستشویی رفته و ضمن اطمینان از تمیزی آلت تناسلی، مثانه و روده خود را کاملا خالی کنید. این کار مخصوصا برای کسانی دارای نفخ هستند، بسیار توصیه می‌شود.

از نرم کننده و خوشبو کننده بدن استفاده کنید؛ بوی خوب یکی از عوامل مهم در جذابیت دو طرف برای یکدیگر است. برای همین استفاده از انواع لوسیون‌ها، باعث لطافت و نرمی بدن می‌شود و لذت جنسی را دو چندان می‌کند. همچنین خوب است که با استفاده از لوازمی مثل بالم لب، لب‌های نرمی داشته باشید.

قبل از سکس حتما مسواک بزنید؛ خوشبویی و نظافت دهان یکی از ارکان مهم در رابطه جنسی خوب است. برای همین قبل از رابطه جنسی، از دهان شویه و مسواک استفاده کنید.

قبل از دخول، معاشقه کنید؛ معاشقه یکی از مهم‌ترین بخش‌های سکس مخصوصا برای خانم‌ها است. از این رو برای داشتن یک رابطه جنسی ایده‌آل، حتما زمانی را به عشق‌ورزی فیزیکی و حتی کلامی اختصاص دهید. عشق بازی قبل از رابطه جنسی مخصوصا برای کسانی که برای اولین بار سکس را تجربه می‌کنند، بسیار اهمیت دارد.

حتما از وسایل پیشگیری استفاده کنید و از سلامت آن‌ها مطمئن باشید؛ یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی استفاده از وسایلی مثل کاندوم برای آقایان یا IUD برای خانم‌ها به‌منظور جلوگیری از بارداری ناخواسته یا داشتن یک رابطه جنسی محافظت شده، ضروری است. ضمن این که اطمینان از سالم بودن این وسایل قبل از سکس بسیار اهمیت دارد.

 

نکات بعد از رابطه جنسی

اکثر نکاتی که قبل از رابطه جنسی باید رعایت کنید با نکات مهم قبل از آن مشترک هستند و تنها در دلیل و تبیین با هم تفاوت دارند. این موارد عبارتند از:

بعد از سکس با هم صحبت کنید؛ یکی از مخرب‌ترین رفتارها بعد از رابطه جنسی این است که هر دو طرف بدون برقرار کردن ارتباط با یکدیگر، اصطلاحا پشتشان را به هم کرده و بخوابند! درست است که بعد از رابطه جنسی بدن به آسودگی و خمودگی می‌رسد که در بیشتر اوقات با خوابیدن برطرف می‌شود اما یادتان باشد که برقراری ارتباط فیزیکی و کلامی بعد از سکس، تشکر کردن از یکدیگر و نوازش، تاثیر روانی شگرفی در هر دو طرف دارد

بعد از سکس ادرار کنید؛ ادرار بعد از سکس باعث می‌شود که اگر میکروب و باکتری از طریق دخول وارد واژن و مقعد زن یا لوله‌های ادرار مرد شده، خارج شود. به این صورت از بروز بسیاری از بیماری‌های مجاری ادراری، برخی از بیماری‌های مقاربتی و مشکلات بدنی احتمالی جلوگیری خواهید کرد.

توجه! با این که ادرار بعد از سکس بسیار مفید است اما استفاده از لوازم پیشگیری همچون کاندوم اهمیت بسیاری بالایی دارد و نباید اینگونه تصور کنید که می‌توان تنها با ادرار بعد از رابطه جنسی، از ابتلا به بیماری‌های مختلف مقاربتی یا بسیاری از مشکلات بدنی دیگر جلوگیری کرد. این امر نکته بسیار مهمی است.

بعد از سکس دوش بگیرید؛ دوش گرفتن بعد از رابطه جنسی باعث افزایش شادابی و ایجاد حس خوب در زن و مرد است. ضمن این که انواع باکتری‌های ایجاد شده در نواحی تناسلی یا روی بدن را از بین می‌برد. توجه به این نکته ضروری است که قبل و بعد از رابطه جنسی تا حد ممکن از مواد شوینده عطری استفاده نکنید. البته این قانون برای شتشوی داخل نواحی تناسلی خانم‌ها و آقاین اجباری است.

از لوازم پیشگیری کننده جدید استفاده کنید؛ بعد از اتمام سکس حتما لوازم پیشگیری‌کننده‌ای مثل کاندوم را عوض کنید لوزام جنسی خود را شسته و ضد عفوی کنید. توجه به این نکته ضروری است که به هیچ عنوان از وسایل پیشگیری دوبار استفاده نکنید. کام شیرین

سلامت اندام جنسی مرد

در بخش‌های بالاتر درباره نکات قبل و بعد از رابطه جنسی که میان خانم‌ها و آقایان مشترک است، گفتیم. حالا قصد داریم تا به سلامت اندام جنسی مرد و بعد از آن زن بپردازیم.

لازم است که آقایان قبل از شروع رابطه، یک دوش کامل گرفته، موهای زائد اندام تناسلی و زیربغل خود را تراشیده و اندام جنسی‌شان را با استفاده از شوینده آنتی باکتریال کامل شستشو دهند. این نواحی محل انباشت قارچ و میکروب است و عدم توجه به بهداشت و سلامت آلت تناسلی آقایان موجب بروز بیماری‌های مقاربتی و جنسی می‌شود.

همچنین لازم است که آقایان بعد از هر بار دستشویی کردن، آلت خود، کلاهک و چین دور آن را کامل بشویند.

توجه به این نکته ضروری است که به هیچ عنوان با دستی که با آن مقعد شسته شده، نباید آلت را با آن شست.

آقایان بعد از پایان سکس نیز باید ادرار کنند. این کار باعث تمیز شدن مجاری ادراری و خروج میکروب‌های احتمالی (باکتری‌هایی که ممکن است در اثر رابطه جنسی وارد مجاری ادراری شوند) خوهد شد.

همچنین لازم است تا با انگشت، باقی مانده منی را از مجرای ادرار خارج کنند. برای این کار باید انگشت‌های شصت و سبابه را از انتهای آلت گرفته و به سمت نوک کشید تا هر چه در آلت باقی مانده، خارج شود.

همچنین بعد از شستشو مهم است که برای جلوگیری از بو گرفتن و تجمع باکتری، آلت و بیضه‌ها خشک شوند.

یک توصیه مهم برای آقایان! بعد از سکس، خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک برای آقایان بسیار مفید است زیرا این دست از مواد غذایی دارای خواص آنتی باکتریال بوده و با میکروب‌های احتمالی و داخلی حاصل از رابطه جنسی مبارزه خواهند کرد.

سلامت اندام جنسی زن

سلامت اندام جنسی خانم‌ها بسیار مهم است. اندام تناسلی خانم‌ها داخلی است و از این رو احتمال عفونت در آن‌ها بیشتر از مردان است. برای همین بسیار مهم است که خانم‌ها قبل از رابطه جنسی دوش بگیرند و موی زائد اندام جنسی خود را از بین ببرند

خانم‌ها بعد از پایان رابطه جنسی حتما باید به دستشوی رفته و ادرار کنند. همانطور که با سکس باکتری‌ها وارد بدن مردها می‌شود، از طریق اندام تناسلی نیز وارد مجاری ادراری زنان می‌شود.

از این رو ادرار کردن و خشک کردن واژن (از جلو به عقب) از انتشار و وجود باکتری جلوگیری خواهد کرد.

همچنین گرفتن دوش آب گرم (برای از بین بردن میکروب‌های احتمالی)، نوشیدن آب ولرم و استراحت بسیار مهم است.

همچنین بهتر است که بهداشت لباس زیر خود را رعایت کنید و مواد غذایی پروبیوتیک میل کنید.